De acordo com a Organização Mundial de Saúde (OMS), saúde é “um estado de completo bem-estar físico, mental e social e não apenas a ausência de doença”. Por isso, quando falamos em promoção de qualidade de vida, é importante uma análise integrada entre corpo, mente e o contexto social no qual o indivíduo se encontra.
Neste mês, o Janeiro Branco ganha destaque. A campanha tem como objetivo chamar a atenção da humanidade para as questões relacionadas à saúde mental e emocional das pessoas.
O que significa ter saúde mental?
É um estado de bem-estar no qual o indivíduo é capaz de usar suas próprias habilidades para se recuperar do estresse rotineiro, para ser produtivo e contribuir com sua comunidade. Em suma, é sinônimo de o indivíduo estar em equilíbrio, com os órgãos e a mente funcionando bem. Equilíbrio e bem-estar são as palavras chaves.
Quais são os principais transtornos que acometem a população brasileira?
Os transtornos ansiosos são os que mais acometem os brasileiros. Cerca de 20% da população sofre de ansiedade. Transtornos depressivos são também bastante comuns, aparecendo em segundo lugar.
Quem mais está sujeito a ter problemas mentais?
Todas as pessoas. Mas no Brasil e no mundo, os estudos mostram que as mulheres são o grupo mais susceptível a desenvolver transtornos comportamentais. Provavelmente devido a níveis de estresse e cobrança maiores. A mulher, muitas vezes, trabalha fora, é dona de casa, cuida do marido, cuida do filho, cuida dos pais idosos. O nível de pressão é elevado.
Quais são os sinais de alerta?
Alguns sinais merecem atenção como: insônia, falta de apetite, fadiga, cansaço físico e mental, bem como falhas na memória são alguns dos sintomas do desequilíbrio nos neurotransmissores.
O bem-estar mental é adiável?
Não, ele precisa ser buscado, ainda que a pessoa imagine que não precise, que seja capaz de aguentar tudo. Os indivíduos que aparentam ser muito fortes são as pessoas que mais temos preocupação. Quanto maior a altura, maior a queda. Todos possuem um limite. Se a pessoa aguenta mais que o limite, ela pode ter um adoecimento físico e mental. Como consequência do descuido constante com a saúde mental, podem aparecer processos ansiosos e depressivos muito severos, nos quais o indivíduo perde bastante sua funcionalidade no trabalho e nas relações sociais.
Quem está com a saúde mental comprometida deve fazer o que?
O primeiro passo é reconhecer as limitações e buscar ajuda profissional. Doença mental não é uma escolha, não é falta de Deus, não é falta de vontade, é a redução de neurotransmissores e, por isso, um problema médico que tem tratamento e cura.
Nas clínicas do Conexão Saúde, uma equipe multidisciplinar e integrada está pronta para cuidar de todos os beneficiários que precisarem de assistência médica e psicológica.
Existem atitudes preventivas quando o assunto é saúde mental?
Algumas ações denominadas fatores protetivos são uma forma de equilibrar a balança com as pressões do dia a dia. Manter uma vida social ativa, praticar uma religião, ter hobbies, realizar atividades físicas com frequência e se alimentar de forma saudável podem contribuir com o bem-estar mental.
Segundo a Agência Nacional de Saúde, problemas mentais causam afastamento no trabalho. Como as empresas podem contribuir para auxiliar o colaborador que enfrenta problemas de saúde mental?
As empresas precisam reconhecer que a saúde mental merece atenção. Ninguém escolhe estar doente. Não é fraqueza e nem frescura. Por isso, precisam conscientizar que existe o problema, falar sobre o assunto, quebrar o tabu e educar os colaboradores para que saibam pedir ajuda quando estiverem precisando.